每天坚持适量的运动，坚持好心境，进步身体素质，促进内分泌平衡，对进步卵子和精子的质量有协助，对进步受孕率对错常有协助的。
酒的主要成分是乙醇，能够使身体傍边的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，乃至是睾丸萎缩生精功用发作结构改动。而酒精也会导致女人呈现月经不调，闭经，卵子生成变异无性欲或者是中止排卵的功用，所以说假如你处在备孕期间的话，或者是还没有小宝宝的话，最好远离酒精。
胡萝卜按捺排卵
胡萝卜傍边含有丰厚的胡萝卜素，其营养成分比较多，有“小人参”的称谓，可是关于孕育期间的女人来说，过多的吃胡萝卜的确欠好的，广州代妈专家提醒由于胡萝卜会引起闭经，和按捺卵巢的正常排卵功用，影响你的正常受孕，所以备孕期间的女人，最好远离。
咖啡对受孕有直接影响
许多白领女人每天习气性的喝上一杯咖啡，怀孕的或许性仅仅不喝此种饮料者的一半，因而假如你计划备孕的话，就应该削减含咖啡因饮料的摄入，维护自己的生育权，维护自己做代妈的权力。
烤牛羊肉
许多朋友喜欢吃烤牛羊肉，可是有人发现有些女人朋友吃完烤牛羊肉之后，生下的宝宝有弱智瘫痪还有变形的现象。而这些代妈和所生的变形人都是弓形虫感染的受害者，当他们触摸了感染弓形虫的肉，并吃了这些没有老练的肉时或许会被感染，所以假如你正处在备孕期或者是怀孕期间的话，这样的肉最好别吃。
腊肉、腊肠、咸鱼等各种腌制品
由于其中有微量的亚硝胺致癌物。这样能够削减体内的“解毒”、“排毒”压力，让肝脏和肾脏能好好歇息，以便在有宝宝之后能承当重大任务。各种咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物也要少吃，养成清淡口味习气，削减孕期浮肿和高血压的风险。