晚餐要清淡 晚餐控制食量，并且要少盐油，以素食为主。蔬菜中忌用大量的葱、韭、姜、大蒜等辛辣食品，南瓜、雪里红、生冷水果等也应忌食。多吃利水消肿的食物，如香蕉、马铃薯
1、降低胎儿早产率 丹麦研究者最近通过研究发现，孕期爱吃鱼的代妈们与从来不吃鱼的代妈相比，早产的可能性从7.1%降至1.9%。代妈在怀孕期间吃鱼越多，怀孕足月的可能性越大，出生
1、准确掌握排卵期 有些代妈在排卵期期间因为卵子排出卵巢会感到小腹阵痛或是类似月经时的疼痛。在排卵期之前，阴道会分泌出鸡蛋清一样的黏液。和美佳提醒排卵期通常在下一
1、晨起或早餐后定时排便。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长
随着遗传学的迅速发展，人们已发现3000多种遗传病，其中大约有250种只在男性发病，代妈没有或很少患病。比如像红绿色盲、假肥大型进行性肌营养不良症、蚕豆病、血友病、先天性无
1、保证充足的优质蛋白质 蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含
