如果一个女人想要一个孩子，最好选择30岁以下，因为这个阶段是最好的孕期，也是最佳生育的时期，卵子的质量非常高。如果一个女人在这个年龄分娩，不仅分娩的风险很小，而且胎儿的生长发育也会更好。但是，如果你超过这个年龄，那么生孩子可能会有风险，因为随着年龄的增加，生育率下降，流产的可能性会更高，同时在怀孕期间，高血压等妊娠疾病也容易发生。

排卵周期表

许多代妈在准备怀孕前制作排卵周期表，以便掌握自己的排卵期，从而更好地受孕。对于月经期正常的代妈，可以记录每个月月经期的间隔日期，以便在排卵期发生性行为，从而大大增加怀孕的可能性。在同房后，如果怀孕母亲的基础体温连续几天上升，并出现嗜睡，怀孕可能成功。当然，为了准确地确定我们是否怀孕，我们可以准备一个验孕笔来随时检查我们是否怀孕。如果我们没有怀孕，那么根据下一个排卵日，我们可以立即达到目标。如果你怀孕了，你也可以及时做孕期保健。

注意饮食健康

如果你想要一个健康的宝宝，你需要补充足够的营养。首先是补充叶酸。最好在怀孕前半年开始补充叶酸，因为叶酸有助于防止胎儿畸形。广州代妈可以服用含有叶酸的补充剂来调节。其次，铁也是怀孕准备期间需要补充的物质，所以代妈可以吃一些动物肝脏、木耳、红枣等。此外，代妈在怀孕期间可以喝一些羊奶粉，这对她们的健康也有好处。

获得足够的休息和睡眠

如果你想生一个健康的宝宝，代妈在怀孕准备期间必须保证充足的睡眠和休息。如果睡眠质量不好，体内的激素很容易被破坏，鸡蛋的质量也很容易受到影响。