在促排阶段，您需要注射并服用药物，药物和情绪波动的影响将在短时间内影响个人的心理状态和生活方式，甚至会发生诸如失眠之类的不利状况，因此广州代妈专家提醒在促排期间在饮食上和作息上做好相应的调整。

适当增加一些优质高蛋白食品的食用，例如纯牛奶、豆浆、鱼、虾、鸡蛋等食品。不要选择适合重口味的食物，避免食用辛辣食物和高盐烧烤食物。

确保充足的睡眠时间、保持时间表、避免熬夜、避免长时间玩手机，如果睡眠不好您可以听舒缓的音乐，您还可以使用热水将脚浸湿床上促进睡眠。

不适合穿紧身衣。保持宽松并穿棉质内裤。经常更换并经常清洗，以防止服药后白带增多引起的感染。

在促排后可以进行适度的轻度运动，例如步行，并且不要剧烈运动例如跑步、球类，以免发生卵巢扭转的危险。