每年检查一次并及时就医
每年进行一次身体检查。不确定卵巢的朋友可以进行骨盆B超检查和六种激素检查。另外，如果发现月经量减少或突然停止月经，则应及时去看医生。
让孩子处于最佳受孕年龄和母乳喂养
最好在29岁之前生育孩子，分娩后至少6个月内尽可能多地母乳喂养对维持卵巢有益。
维持夫妻健康定期生活
夫妻生活有规律可帮助调整代妈的内分泌环境，有利于卵巢健康。
必须保持平衡，不要盲目饮食
为了减肥和节食，过度追求苗条很容易导致营养不良。身体免疫力下降、内分泌也会紊乱，这对卵巢非常不友好。因此，请确保素食和营养均衡。
每天运动半个小时
躺下、如果您坐着不动，您的器官将变得懒惰。血液循环将减少，新陈代谢将减少，人体的代谢产物无法及时排出，卵巢将被“毒化”。
广州代妈专家建议每个人每天至少活跃30分钟。即使您因工作而疲倦，也可以站起来并四处走动。
充足的睡眠
应当睡觉时不睡觉会影响雌激素的合成和释放，进而影响卵巢功能。长期睡眠不足可能会导致卵巢早衰。所以不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！
保持心情轻松愉快
作为女人，最重要的是要开心。工作生活的压力、情绪低落、焦虑会影响代妈的内分泌系统并损害卵巢健康。保持心情愉快也是维持卵巢的绝招！