拒绝咖啡
天气寒冷给人的第一感觉就是“睡不醒的冬三月”，白天总是困意朦胧，这时来一杯温暖的咖啡是冬天最好的选择。但是你知道吗？在做试管婴儿之前咖啡因对人体是有影响的，据研究表明长期饮用咖啡是造成不孕症的原因之一，而且咖啡因有可能是导致流产的因素，所以建议不要饮用咖啡。
远离烧烤和涮锅、戒烟酒
烧烤和涮锅相信是人们冬天最受欢迎的饮食了。但是烧烤和涮锅对生育也有很大影响，在长期食用烤牛羊肉的地区少数代妈生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些代妈和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。而辛辣的火锅对生育同样有影响，辛辣食物会影响代妈妊娠甚至影响胎儿分泌，所以建议想通过试管助孕的朋友避免不健康饮食，食物记得煮熟食用。
长期大量饮酒，会导致男性睾酮分泌紊乱，会影响精子发育。据美国的调查发现，代妈酒精依赖与生育功能障碍相关。所以建议戒烟戒酒。
尽量少吃腌制过的食物
由于天气的寒冷新鲜蔬果减少，人们往往会选择腌制过的食物过冬，泡菜、酸菜更是很多代妈的最爱，但是腌制过的食物往往存在亚硝酸盐等有害物质，这些物质不但对大人健康产生影响，同时对胎儿的影响也是非常大的，长期食用会导致胎儿畸形，甚至流产，所以建议尽量少吃腌制过的食物，食用新鲜的蔬果。
少吃油腻食物
“贴秋膘”是我们应对寒冬的重要传统，但是贴秋膘的过程我们往往会食用脂肪含量偏高的食物，但是高脂饮食与男性生育力密切相关,长期高脂饮食会使男性的精液质量下降,可能会导致男性不育的发生。广州代妈建议少吃油腻食物，可以适量的补充优质蛋白质，例如鱼类、少脂肪的肉类、豆类等等。
如果荤食对身体的有影响，那么我就拒绝荤食，只吃蔬菜和水果不就可以了。蔬菜水果富含大量人体所需的维生素，做试管婴儿对身体的调理有一定的效果，但是研究表明长期素食会引起的极其轻微 的体重减轻也可引 起LH值降低，造成排卵障碍以及黄体功能不足。而且素食缺乏备孕所需的优质蛋白质以及矿物质，会影响卵子和精子的质量，所以健康均衡的饮食才是备孕和想通过试管助孕的关键。